bizimlider.com
http://bizimlider.com
http://bizimlider.com

Gecə yarısından sonra yatmağın təhlükəli fəsadları

20-08-2024, 14:29 0 dəfə baxılıb





Gecə yarısından sonra yatan şəxslər bir sıra risklə üzləşə bilərlər.

Publika.az xəbər verir ki, bu barədə məşhur həkim Filatov məlumat verib.

Həkim izah edib ki, axşam saat 8-dən yuxu hormonu olan melatonin istehsal olunmağa başlayır ki, bu da gün ərzində yığılan stress hormonu kortizolun səviyyəsini azaldır. Bu, insulin müqavimətinin və piylənmənin qarşısının alınmasıdır. Melatonin həm də immunitet sistemini stimullaşdırır və neyroprotektiv təsir göstərir, yaddaşınızı, düşüncə sürətinizi artırır, qocalıq demans və Alzheimer xəstəliyindən qoruyur.

Üstəlik, bu hormon yalnız qaranlıqda və yalnız yuxu zamanı istehsal olunur, gecə 1-2-də pik həddə çatır. Buna görə də gecə yarısından sonra yatmağı sevənlərin özlərini əsassız risklərə məruz qoymamaları məsləhət görülür.






Mətndə səhv var? Onu siçanla seçin və Ctrl+Enter düyməsini basın.
Teqlər:
ŞƏRH YAZ
OXŞAR XƏBƏRLƏR
XƏBƏR LENTİ
BÜTÜN XƏBƏRLƏR
SƏHİYYƏ
İDMAN
ŞOU-BİZNES
DÜNYA
«    Eylül 2024    »
PtSaÇrPrCuCtPz
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30